Spineband

Environ 10 % de la population suédoise souffre de douleurs cervicales, et la moitié d'entre eux sont handicapés en raison de leurs douleurs. L'industrie exige aujourd'hui différentes formes d'équipements de protection qui peuvent alourdir la tête et entraîner une pression supplémentaire sur le cou.

Nous sommes là pour réduire les problèmes

Spineband est une aide suédoise révolutionnaire pour tous ceux qui souffrent de douleurs cervicales ou qui surchargent quotidiennement leur cou et ne veulent pas le soumettre à un stress supplémentaire. Spineband aide les muscles du cou à se détendre, ce qui vous permettra d'éviter à jamais les douleurs cervicales !

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Pourquoi avez-vous mal au cou ?

L'évolution a adapté le corps humain à la chasse pour que nous puissions guetter les dangers et utiliser notre corps et notre cou. Dans la société actuelle, nous ne vivons pas de cette manière, nous sommes beaucoup plus statiques.

La tête d'une personne adulte pèse environ 5 kg. Si nous inclinons notre tête de 30 degrés vers l'avant pendant un poste de tatoueur ou de monteur, la force exercée sur le cou est trois fois plus importante. Si l'on travaille comme soudeur ou dans un autre métier qui nécessite un équipement supplémentaire comme un casque, la pression sur le cou augmente encore plus.

Les animaux au pâturage comme les vaches ou les chevaux ont un tendon élastique dans le cou, l'évolution leur a donné une "colonne vertébrale de la nature". Cela signifie qu'ils ne sont pas gênés par une position inclinée vers l'avant comme nous, les humains. Les humains aussi ont un tendon élastique, mais malheureusement, chez nous, il n'est pas aussi développé.

Pourquoi le vautour provoque-t-il des douleurs ?

Le cou de l'escrimeur entraîne une posture courbée et les épaules sont légèrement poussées vers l'avant. Il en résulte des douleurs cervicales et des signes d'usure du cou et des épaules. Les écrans ne sont pas les seuls à provoquer ce type de douleurs cervicales. Toute forme d'utilisation unilatérale dans des positions statiques provoque souvent des douleurs. Les métiers tels que soudeur, cuisinier et menuisier ne sont que quelques exemples de professions à risque.

Lorsque notre cou est plié à un angle de 60 degrés (c'est-à-dire lorsque le nez est dirigé vers le sol ou le téléphone portable), les muscles du cou doivent travailler avec des forces un peu plus de cinq fois supérieures à la normale. Une charge pour le cou qui, à la longue, entraîne inévitablement des dommages. Dans l'illustration, vous pouvez voir à quel point la tête exerce une pression sur les disques intervertébraux entre les vertèbres à différents angles.

(Niveleuse - Grade)

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Résultats pour les douleurs cervicales

Si un ouvrier qualifié souffre pendant son quart de travail, cela peut entraîner une baisse de la productivité et de l'efficacité. Cela peut également entraîner une baisse du résultat final et des pertes de production. Sans parler de l'augmentation des frais médicaux pour l'employé et l'employeur, ainsi que du stress accru pour les collègues.

• Productivité plus faible
• Coût élevé des congés de maladie
• Coût élevé des soins médicaux
• Une charge de travail plus importante pour les collègues
• Une qualité de vie moindre

"Les problèmes de dos et de cou représentent la majorité des cas de maladie. Les troubles musculo-squelettiques, en particulier les problèmes de cou et de dos, sont de loin la maladie professionnelle la plus fréquente chez les femmes et la quatrième chez les hommes".

Département de recherche sur l'intervention et l'implémentation en médecine du travail, Institut de médecine environnementale, Karolinska Institutet 2018

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Quand utiliser Spineband ?

Il y a deux buts à l'utilisation du Spineband : pour la prévention et pour la guérison. Si vous utilisez le Spineband à titre préventif, nous vous recommandons de l'utiliser si vous risquez de trop solliciter votre cou en adoptant une position statique.

Si vous avez des problèmes de cou, nous vous recommandons d'utiliser le Spineband 30 à 60 minutes par jour. Vous pouvez l'utiliser en marchant, en regardant la télévision ou en effectuant une autre tâche quotidienne. Vous obtiendrez de meilleurs résultats si vous l'utilisez en même temps que des exercices de renforcement de la nuque.

30-60 minutes

Vous n'avez besoin d'utiliser le spineband que 30 à 60 minutes par jour.

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Comment utiliser Spineband ?

Pour que le Spineband fonctionne et soit confortable, il est important que vous utilisiez le produit correctement. Une manière simple de tester si vous utilisez correctement le Spineband est de vous tenir debout avec le Spineband en place. Dans cette position, vous ne devriez pas du tout sentir le spineband. Ce n'est que lorsque vous penchez votre tête vers l'avant que le spineband devrait recevoir et offrir un soutien.

Réglable

Vous pouvez facilement ajuster la taille pour que votre spineband s'adapte à la fois à votre corps et au soutien dont votre cou a besoin.

Soulagement

Les sangles pour la colonne vertébrale aident à placer le cou dans une position naturelle afin de soulager la pression sur le cou et de favoriser une posture correcte.

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Accessoires

Il existe quatre accessoires que vous pouvez utiliser avec Spineband.

Pince

Permet de fixer le spineband à une casquette.

Boucle élastique

Permet de fixer le spineband à différents casques.

Anneau de tête

Permet d'utiliser le spineband sans bandeau.

Capuchon

Capuchon propre à Spineband avec clip intégré.

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À qui s'adresse Spineband ?

Certaines professions mettent le cou et les épaules à rude épreuve. Les douleurs cervicales peuvent survenir dans n'importe quelle situation de travail et avoir de nombreuses causes différentes. Par exemple, une mauvaise charge ou une surcharge sur la nuque, une position de travail monotone. Nous ne nous adressons pas uniquement à un groupe professionnel spécifique, mais nous nous adressons à vous en cas de douleurs cervicales.

Vous travaillez dans la soudure, l'assemblage, la menuiserie, devant un ordinateur ou dans une autre position de travail monotone ou fatigante qui peut provoquer des douleurs cervicales ? Avec l'aide de Spineband, vous pourrez à l'avenir éviter les douleurs et les blessures au cou.

Travail de bureau

La plupart des personnes qui travaillent devant un ordinateur ont déjà ressenti une gêne ou une tension dans le cou. Spineband offre un soulagement agréable lors du travail devant l'ordinateur ou peut être utilisé, par exemple, lors d'une promenade pendant la pause déjeuner. Des tests ont montré qu'une utilisation de 30 minutes par jour pendant une à deux semaines suffit à réduire ou à faire disparaître la douleur.

Soudage

Le soudage est un travail fatigant, souvent effectué en position penchée vers l'avant avec des équipements lourds. Il peut être épuisant de travailler toute une journée sans provoquer de douleurs ou de tensions dans le cou. Spineband s'attache facilement à la molette de réglage du casque et réduit le poids de la tête et du casque, ce qui diminue la tension sur les muscles du cou. Lorsque vous utilisez Spineband, vous avez une totale liberté de mouvement et vous ne limitez pas votre exécution professionnelle, c'est même l'inverse !

Travaux de terrassement / construction

Les personnes travaillant dans un environnement exposé à une charge physique élevée souffrent souvent de douleurs cervicales et se sentent épuisées après une dure journée de travail. Une promenade avec Spineband pendant la pause déjeuner ou une marche à l'aller et au retour du travail sont des exemples qui peuvent aider à réduire les douleurs au cou, au dos et aux épaules. Spineband s'attache facilement à l'arrière du casque de travail à l'aide de la boucle élastique.

Sylviculture

Lorsque vous travaillez avec des machines lourdes, votre cou, vos épaules, votre dos et vos bras sont très sollicités. La boucle élastique de la bande spin se fixe facilement au bouton de réglage situé à l'arrière du casque. De cette façon, vous pouvez être soulagé pendant le travail. Cela peut faire une différence, après la fin de la journée de travail, vous pouvez ressentir un plus grand plaisir dans le cou et le dos.

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Que signifie VGK " position de la tête en avant " ?

Nous ne sommes pas habitués à vivre devant un écran

Nous, les humains, sommes des ingénieurs, nous évoluons constamment, mais notre ADN n'évolue pas aussi vite. Il faut plusieurs milliers d'années pour que l'évolution change quelque chose à notre corps et à sa structure. Cette évolution lente mais sûre nous affecte négativement dans certains cas, car notre corps n'est pas entièrement conçu pour ce que nous voulons faire. Un exemple est le fait de rester assis devant un écran, qu'il s'agisse d'un ordinateur, d'un téléphone portable ou d'une tablette. Cela fonctionne.

L'individu moyen passe plusieurs heures par jour devant un écran. La tablette, le smartphone et l'ordinateur de travail affectent plusieurs facteurs dans notre corps, l'un des plus importants étant le cou. Lorsque nous sommes assis devant un écran, nous adoptons souvent une position peu naturelle. La tête et le cou sont penchés vers l'avant et vers le bas. Si vous êtes constamment dans cette position, vous risquez d'avoir ce que l'on appelle une écharpe (également connue sous le nom de VKG).

Comment le Spineband aide-t-il à soulager les douleurs cervicales ?

Rolf Wirhed, maître de conférences à l'université d'Örebro, explique comment le spineband peut aider à soulager les douleurs cervicales.

Des muscles qui se battent entre eux

Les mouvements dans les différentes articulations du corps sont contrôlés par des muscles. Un seul muscle provoque le mouvement dans une articulation dans une certaine direction. Il y a toujours un muscle qui effectue un mouvement dans l'autre sens dans la même articulation. Ces deux muscles sont appelés antagonistes. L'un veut et peut faire une chose, tandis que l'autre veut faire exactement le contraire. Le corps est si habilement conçu pour contrôler les mouvements que lorsqu'un muscle veut effectuer un mouvement, son antagoniste se détend pour que le mouvement ne soit pas ralenti ou complètement empêché.

Vous pouvez facilement faire l'expérience. Asseyez-vous sur une chaise placée devant une table. Lorsque vous appuyez la paume de votre main sur la table avec le bras plié (c'est-à-dire que vous essayez d'étendre l'articulation du coude), vous pouvez sentir avec l'autre main que le muscle fléchisseur du coude (biceps), qui s'insère à l'avant du bras, est complètement relâché et détendu. Il est le muscle antagoniste du muscle extenseur (triceps) et ne doit pas le gêner dans sa tentative d'extension du coude. Si vous sentez l'arrière de votre bras lorsque vous appuyez, cela signifie que ce muscle est tendu et dur.

Faites maintenant l'inverse en plaçant votre main sous la table et en essayant de la "soulever". Votre bras sera alors dur et tendu à l'avant et relâché et flasque à l'arrière. Le spineband repose sur le fait que lorsqu'un muscle est tendu, son antagoniste se relâche.

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Pourquoi est-il important d'activer les muscles du cou pour éviter les douleurs cervicales ?

Lorsque les muscles du cou sont contractés, les muscles du cou se détendent. Les muscles entourant la colonne cervicale sont nombreux et de structure complexe. C'est pourquoi nous appelons muscles du cou tous les muscles qui penchent la tête vers l'avant, de sorte que le menton soit dirigé vers la poitrine, et muscles du cou ceux qui maintiennent la tête haute et la penchent vers l'arrière. Si vous pouvez faire en sorte que les muscles du cou maintiennent la tête au bon endroit à la place des muscles cervicaux, le cou obtiendra la détente et le repos nécessaires.

Le spineband a un élastique qui est tendu dans une position telle que la tête est un peu trop penchée en arrière. On est alors obligé de contracter les muscles du cou, de sorte que la tête se place au bon endroit et que les muscles du cou sont automatiquement forcés de se détendre. Sim sala bim ! Comme par magie, vous pouvez maintenir votre tête en place sans contracter les muscles du cou. Vous pouvez vous reposer pendant que les muscles du cou et l'élastique légèrement tendu assurent la bonne position de la tête.

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Soulagez les muscles de votre cou avec Spineband

Sur l'illustration, on peut voir comment le poids de la tête (environ 5 kg) se situe avec son centre de gravité (Tp) à environ 3-5 cm en avant de la vertèbre cervicale supérieure. Les muscles du cou se trouvent à peu près à la même distance derrière la même vertèbre cervicale. Si l'on imagine que la vertèbre cervicale est le centre d'une bascule, les muscles du cou doivent tirer la tête vers l'arrière avec une force d'un peu moins de 5 kilogrammes.

Les muscles sont conçus pour cela et devraient pouvoir le faire sans problème. Si l'on imagine maintenant que la tête est penchée vers l'avant, la flèche de force de Tp sur la bascule se déplace de plus en plus vers l'extérieur et exige des muscles du cou une force de plus en plus grande pour stabiliser la tête dans la nouvelle position plus fatigante. Faire travailler les muscles du cou pendant une période prolongée avec des charges qui peuvent être 2 à 3 fois supérieures à la normale entraîne une fatigue et des douleurs qui peuvent devenir chroniques.

Avec le Spineband, qui soulage les muscles du cou même en position de travail normale, vous avez un bon moyen de vous débarrasser de vos problèmes de cou très désagréables tout en faisant travailler vos muscles blessés.

L'article a été écrit par Rolf Wirhed.

Rolf Wirhed est professeur à l'université d'Örebro depuis de nombreuses années. Il est diplômé en physique de l'université de Stockholm, complété par une formation en anatomie à Uppsala. Rolf Wirhed est l'auteur de l'ouvrage classique Anatomie avec théorie du mouvement et musculation (2012), un livre fortement recommandé comme littérature d'approfondissement pour Biomécanique (2014).

Comment fonctionne le cou ?

La structure du cou

Le cou, ou la colonne cervicale comme on l'appelle également, permet à la tête de pivoter de 90 degrés dans n'importe quelle direction. Il supporte l'un de nos organes les plus importants, le cerveau. On pourrait presque dire que si la tête est la couronne, le cou est le trône. Comme chez presque tous les autres mammifères, notre cou est composé de sept vertèbres. Les deux plus hautes, l'atlas et l'axis, sont les plus importantes pour la capacité de mouvement de la tête. Ensemble, elles forment l'articulation supérieure du cou.

C'est dans cette partie du cou que se produit l'amplitude du mouvement. Grâce à l'articulation vertébrale entre les deux vertèbres, la vertèbre atlas peut tourner autour de son axe d'un côté à l'autre, car l'axe présente une saillie verticale cylindrique. Outre ces vertèbres importantes, nous avons également deux groupes de muscles qui sont importants à la fois pour la motricité du cou et pour la posture. Le tang et les muscles du cou, qui sont opposés l'un à l'autre. Cela signifie que lorsqu'un groupe de muscles veut faire quelque chose, l'autre groupe de muscles veut faire le contraire. Bien que les muscles veuillent des choses différentes, ils travaillent ensemble. Lorsque les muscles du cou veulent quelque chose, les muscles du cou se détendent et vice versa. Ils travaillent en symbiose, comme le yin et le yang.

Quelle est la différence entre les muscles de tangage et les muscles du cou ?

Les muscles qui penchent la tête vers l'avant, avec le menton vers la poitrine, sont appelés muscles du cou. Les muscles qui maintiennent la tête haute tout en la penchant vers l'arrière sont appelés muscles du cou.

Vertèbre de l'atlas

Le tourbillon de l'Atlas porte le nom d'un géant de la mythologie grecque, le même géant qui a donné son nom à nos livres de cartes. Mais pourquoi un tourbillon porte-t-il le nom d'un géant ? L'histoire raconte qu'Atlas portait le globe sur ses épaules. Par analogie, la vertèbre Atlas soutient notre tête.

Test EMG réalisé par un personnel autorisé dans un environnement universitaire

Le travail sédentaire et monotone d'aujourd'hui contribue aux douleurs cervicales, une maladie cachée qui touche environ 40 % de la population suédoise. Spineband est là pour y remédier. Cette technologie révolutionnaire permet de soulager le cou et d'éliminer la douleur.

Qu'est-ce que l'EMG ?

L'EMG, ou électromyographie de son vrai nom, est une méthode utilisée en médecine. Le test mesure la capacité physique des nerfs et des muscles à conduire des signaux électriques. Les résultats sont présentés dans un graphique qui montre comment les muscles du cou sont sollicités. Si la fréquence dans les muscles est élevée, les muscles sont plus sollicités et si la fréquence est faible, la sollicitation des muscles est également faible.

Gauche : Sans spineband. Forte sollicitation des muscles du cou

droite : avec spineband. Faible sollicitation des muscles du cou

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Quel est l'impact de Spineband sur la charge ?

Lorsque les lignes élastiques du spineband sont serrées, l'activité musculaire du cou est réduite, ce qui permet de soulager les muscles du cou. Dans le graphique ci-dessous, on voit clairement comment l'activité musculaire diminue fortement lorsque les lignes élastiques du spineband sont tendues. Lorsque les cordes sont tendues, le spineband travaille au contraire avec les muscles du cou et permet aux muscles du cou de se détendre.

Comment Spineband doit-il être utilisé pour obtenir le même résultat ?

Si vous utilisez Spineband 30 à 60 minutes par jour, vous soulagerez suffisamment les muscles du cou pour réduire ou éliminer la douleur. Spineband est donc parfait pour une longue promenade, lors d'une sortie à vélo ou sur le canapé avec le crapaud ou le téléphone. Si vous avez déjà mal au cou, nous vous recommandons Spineband Original, un gilet stable qui vous aidera à vous débarrasser des douleurs cervicales. Si vous n'avez pas encore mal, mais que vous soumettez constamment votre cou à une forte pression, nous vous recommandons plutôt le Spineband Active. Ce modèle est plus chic et parfait pour l'atelier ou le bureau.